BOB半岛想要曼妙曲线的女孩常常尝试“传说有效”的减肥方法，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功BOB半岛。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径BOB半岛。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。

　　营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质BOB半岛、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快BOB半岛，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉BOB半岛。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。