新闻中心 /News
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22 2023-12
胖妞必看!十大公认最有效的减肥法BOB半岛【组图】【7】
BOB半岛每周进行3—5次固定锻炼,不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉BOB半岛、使精力充沛的好方法BOB半岛BOB半岛BOB半岛。跑步,每周5次,每次45分钟,每分钟170米的速度,可在3个月内减少10磅;跳舞,...
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22 2023-12
BOB半岛适合懒人的9个有效减肥方法
BOB半岛导语:减肥不一定就意味着大汗淋漓的健身或者痛苦不堪的节食。减肥是一个渐进的过程,可以通过改变日常习惯而最终轻松瘦身。介绍适用于懒人的9个减肥方法。 在工作中燃脂 1BOB半岛、在工作中燃脂 在办公室,用一个大...
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22 2023-12
减肥减重方法合理生活方式很重要BOB半岛
BOB半岛减肥减重固然重要,减肥的方式也非常花式,但想要成功减肥,健康减肥不是件简单的事情。通过以前自我的减肥经历,我得知了减肥减重方法,现在就来分享给大家! 可以适当地均衡饮食调理,说到怎么减体重这个问题,寻找自己...
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22 2023-12
BOB半岛减肥其实很简单。分享我的减肥方法
BOB半岛减肥其实很简单。我到今天为止减下去了11.3斤,目前,减肥还在继续当中。分享一下我的减肥方法。有兴趣的朋友可以试一试。纯饮食减肥。 第一,把关主食的量。每一顿饭小基数的人。吃一两主食。大基数的吃二两主食。当...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱,或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期,或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息,不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后,关节退化严重,且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病,不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中,许多都要用到颈部、腰椎部,因此这方面有患病的...